Crianças interiores são partes de nossa psique que permanecem cheias de inocência, admiração e maravilha. Quando nossa criança interior está saudável e estamos conectados com ela, tendemos a nos sentir revigorados, inspirados e entusiasmados.
Mas o que acontece quando nossa criança interior está ferida por traumas passados e estamos desconectados dela? Quando ignoramos a criança interior em nossa psique, como adultos, sentimos desconexão com a vida, cansaço, vazio e infelicidade.
Este artigo explorará mais a fundo o tema da criança interior ferida e como esses pequenos aspectos de nós mesmos podem impactar nossa vida adulta.
Um Breve Resumo: O Que é a Criança Interior?
O conceito de criança interior foi proposto pela primeira vez pelo psicólogo Carl Jung, após ele examinar seus próprios sentimentos e emoções infantis. Jung postulou que essa parte interna de todos nós influencia tudo o que fazemos e as decisões que tomamos.
A criança interior é aquela versão de nós mesmos quando éramos crianças e que nunca cresceu. Ela carrega todas as memórias e emoções, sejam boas ou ruins, que experimentamos. Essas mensagens aprendidas foram adquiridas quando éramos indefesos e dependentes de nossos cuidadores.
Infelizmente, é também essa criança interior que absorve todas as palavras e ações negativas e prejudiciais daqueles que deveriam nos proteger. Quando ferida, essa criança interior influencia negativamente quem somos como adultos, exercendo um enorme poder sobre nossos relacionamentos e decisões.
As Mensagens Inseguras que as Crianças Recebem
Todas as crianças merecem sentir-se seguras—livres de danos, medo e carências. Segurança não se refere apenas à proteção física, mas também ao bem-estar emocional e espiritual. Quando as crianças se sentem seguras nas famílias em que nasceram, seus limites são respeitados e suas necessidades são atendidas, proporcionando-lhes uma sensação de segurança.
O trauma infantil, onde as necessidades da criança não são atendidas, destrói seu senso de segurança, fazendo com que ela se torne hipervigilante e amedrontada. Na vida adulta, essas crianças interiores não desaparecem, assim como o sentimento de insegurança e a percepção de que o mundo é um lugar horrível e perigoso. Quando uma criança se sente continuamente ameaçada, uma ferida profunda se abre em sua psique, tão dolorosa que muitos adultos a reprimem inconscientemente. (Kneisl, 1991)
As palavras podem ferir tão profundamente quanto as ações, e alguns dos sinais transmitidos às crianças deixam cicatrizes que podem durar a vida inteira. Algumas dessas declarações e ações feitas pelos pais que deixam feridas abertas são as seguintes.
- Não permitir que a criança tenha suas próprias opiniões
- Desencorajar a brincadeira ou a diversão
- Não permitir a expressão de emoções fortes
- Punir por falar o que pensa
- Envergonhar continuamente por parte dos cuidadores
- Não permitir espontaneidade
- Não receber abraços, beijos ou carinhos adequados
Crianças que não recebem apoio emocional e físico crescem e se tornam adultos feridos.
As Três Maneiras Comuns pelas Quais as Crianças São Feitas para Sentir-se Inseguras
Crianças anseiam e merecem ter suas necessidades atendidas e sentir-se seguras e amadas. No entanto, mesmo na sociedade avançada de hoje, muitas crianças são negligenciadas e feridas. Existem três tipos de trauma que as crianças enfrentam nas mãos de seus cuidadores, causando feridas na criança interior que persistem na vida adulta. Esses traumas incluem negligência física, emocional e psicológica.
Negligência Física. A segurança física e o sustento são necessidades humanas básicas que devem ser fornecidas livremente pelos cuidadores às crianças. Contudo, na negligência física, esses direitos são violados e ficam ausentes. Infelizmente, negligência física não significa apenas que a criança foi privada de comida e abrigo. Ela também envolve várias formas de abuso, como abuso sexual.
Os resultados desse tipo de negligência são devastadores. Abaixo estão apenas alguns dos impactos negativos que a negligência física tem sobre as crianças e os adultos em que elas se tornam.
- Baixa autoestima
- Transtornos alimentares
- Autolesão
- Vícios
- Comportamento violento
- Disfunção sexual
Negligência Emocional. Nesse tipo de negligência, o cuidador da criança não demonstrou interesse suficiente nas necessidades emocionais da criança, como apoio, respeito e amor. Nessas situações, o cuidador pode ignorar ou condenar qualquer expressão emocional que a criança possa precisar.
Assim como ocorre com o abuso físico, os sintomas e as consequências desse tipo de negligência são graves na vida adulta.
- Baixa autoestima
- Repressão das emoções
- Ignorar as próprias necessidades emocionais
- Depressão
- Ansiedade
- Evitar proximidade emocional ou intimidade
Negligência Psicológica. Esse tipo de negligência ocorre quando os cuidadores da criança falham em ouvir, nutrir e valorizar o ser humano maravilhoso que ela é. Essa forma de negligência inclui qualquer uma ou todas as seguintes:
- Chamadas de nomes
- Insultos
- Ridículo
- Gritos
- Gaslighting
- Falta de privacidade
- Ameaças explícitas
Os sintomas que ocorrem quando a criança interior sofre esse tipo de negligência e afetam os adultos podem ser:
- Sentimentos profundos de raiva
- Incapacidade de amar a si mesmo
- Desenvolvimento de baixa autoestima
- Vícios
- Neuroses
- Doenças psicológicas
- Doenças físicas
- Falta de respeito pelos outros
- Dificuldades em manter relacionamentos saudáveis
Como se pode observar, as feridas que as crianças sofrem se tornam as crianças interiores feridas nos adultos que cresceram e deixaram aquele lar.
Alguns Sinais de que Você Tem uma Criança Interior Ferida
O primeiro passo para curar sua criança interior é reconhecer que ela está presente e que está ferida. O dano causado à sua criança interior está diretamente correlacionado com as maneiras pelas quais você se sente inseguro no mundo. Abaixo estão alguns sinais de que você tem uma criança interior ferida.
- Uma sensação profunda de que há algo errado com você
- Ser um agradador de pessoas
- Ser rebelde e sentir-se vivo em conflitos com os outros
- Ser um acumulador
- Não conseguir desapegar de posses e pessoas
- Sentir ansiedade diante de algo novo
- Sentir culpa ao estabelecer limites
- Ter um impulso de ser um super-realizador
- Ser rígido e perfeccionista
- Ter problemas para iniciar e concluir tarefas
- Exibir autocrítica constante
- Sentir vergonha ao expressar emoções
- Sentir vergonha do seu corpo
- Ter uma profunda desconfiança em relação aos outros
- Evitar conflitos a qualquer custo
- Ter medo de abandono
Se você se reconhecer em muitos (não necessariamente todos) dos itens listados acima, então há uma grande chance de que você tenha uma criança interior ferida.
A Influência da Criança Interior em Todos Nós
As crianças interiores que habitam a psique humana influenciam diretamente tudo o que fazemos. Os adultos são controlados de maneira velada por sua criança interior inconsciente, deixando uma criança no comando de suas vidas. Quando feridos, esses pequenos estão cheios de raiva, vergonha e, às vezes, fúria devido ao maltrato que sofreram. As crianças interiores são a lente através da qual os adultos feridos tomam suas decisões.
Você consegue imaginar seus filhos ou uma criança que você vê na rua tentando compreender relacionamentos adultos? Ou tomar decisões de carreira? Previsivelmente, tais tentativas só poderiam terminar em desastre. No entanto, isso é o que acontece todos os dias na vida de pessoas que têm uma criança interior ferida.
Essas pequenas partes de nós mesmos, perdidas e solitárias, são temerosas, ansiosas e inseguras, e isso pode tornar nossas vidas miseráveis. No entanto, há esperança. O trabalho com a criança interior, incluindo o autocuidado, pode aliviar a dor e curar as feridas deixadas por cuidadores abusivos e tóxicos.
“Ela se abraçou até que os soluços da criança interior cessassem completamente. Eu te amo, ela disse a si mesma. Tudo vai ficar bem.” ~ H. Raven Rose
“Sua dor precisa ser reconhecida e validada. Ela precisa ser reconhecida e depois liberada. Evitar a dor é o mesmo que negá-la.” ~ Yong Kang Chan
Conclusão
A criança interior desempenha um papel fundamental na formação de quem somos como adultos. As feridas e traumas vividos na infância podem deixar marcas profundas que influenciam nossas emoções, comportamentos e relações ao longo da vida. A negligência física, emocional e psicológica sofrida na infância pode resultar em uma série de problemas na vida adulta, como baixa autoestima, vícios, ansiedade e dificuldades em manter relacionamentos saudáveis.
Reconhecer a presença e a dor da nossa criança interior é o primeiro passo para a cura. Embora essas partes de nós possam estar repletas de raiva, vergonha e insegurança, há esperança na recuperação. O trabalho com a criança interior, que inclui práticas como o autocuidado e a autoaceitação, pode ajudar a aliviar a dor e promover a cura das feridas deixadas por experiências passadas.
Ao enfrentar e reconhecer essas feridas, podemos começar a liberar o peso emocional e psicológico que carregamos, permitindo-nos viver de forma mais autêntica e satisfatória. A jornada para curar a criança interior é um caminho para a reconciliação com nós mesmos e a construção de uma vida mais equilibrada e plena.
Com Informações do cptsdfoundation.org.
Hoje, sou terapeuta holística especializada em desenvolvimento pessoal, quebra de crenças limitantes e autossabotagem e a cura da procrastinação.
Criei este blog para ajudá-lo a entender como suas crenças limitantes afetam diretamente sua prosperidade. Meu objetivo é guiar você na superação de bloqueios enraizados no subconsciente desde a infância, influenciados por seus pais ou cuidadores. Vamos juntos utilizar técnicas de visualização para alcançar seus objetivos materiais e emocionais, cultivando uma mentalidade positiva e elevando sua vibração. Meu própósito é ensinar vocês a identificar a causa do porque você se manter estagnado na vida.
